do roboty

selene211, podpisuj cyrograf na trwałe członkostwo, bo to jeszcze sporo wody upłynie martasi ja Ci w tajemnicy powiem, że w sumie to nawet trochę więcej Aż się pokusiłam o policzenie całości (akurat liczę jakieś nudy do roboty, to każdy pretekst dobry żeby się oderwać )

[...] sie rozkręcam 2.super będzie trzeba dołożyć więcej kg 3.super 4.super 5.super 6.paliło nieźle Relacje: rano wstałem nawet szybko zjadłem śniadanie i poleciałem do roboty robota fajna bo tylko wiązałem zbrojenie tylko na palcach pęcherze sie robią...godzinkę porobiłem wróciłem do domu i zabrałem sie za gotowanie itp zjadłem odczekałem 2 [...]

Dzień:23.08.08 SOBOTA 20 dzień cyklu Relacje z dnia: znów w nocy problemy z zaśnięciem no ale jakoś usnąłem wstałem o 10 i leciałem do roboty!!! w robocie trochę sie narobiłem dosyć ze 25 min na pieszo tam idę...potem do następnej roboty,i siewykąpałem wyszykowałem i jechałem na weekend do kolego to pograliśmy w tennisa byliśmy na basenie a [...]

[...] nowego spalacza i muszę powiedzieć ze chyba go czułem i super mi się ćwiczyło bylem bardzo energiczny i mniej się męczyłem Relacje z Dnia: zaczęło się wstawanie o 6:00 i do roboty ale nie jest najgorzej tylko koledzy mnie trochę wkurzają bo jestem inny niż oni ... ciesze się z dnia bo zacząłem ostrzej z dieta i jem według mnie bardzo dobrze 5 [...]

Bez @kabo9 nie osiągnąłbym tego co osiąnąłem. Więc dziekuję. @kabo9 bierz się do roboty chłopie, bo narzekanie, że jestem spóźniony nie pomoże :-) I vice versa, już dawno temu zauważyłem że trenowanie w teamie pomaga motywować się wzajemnie. Nie mogliśmy pójść w Twoją dziedzinę bo jestem słabiak to poszliśmy w sylwetki co nam obydwu wyszło na [...]

[...] idzie w gorę, średnio o 5kg w porównaniu do ostatniego treningu, staram się oszczędzać jedynie barki i tricepsy. Waga dzisiaj 102,3kg... zawijam swoje tłuste dupsko do roboty, miłego dnia wszystkim ;-) Kurde powiadomki mi u Ciebie padły :/ ale widze że u Ciebie nadal muzycznie, kolorowo i hardkorowo%-) Nie odpuszczaj i redukuj nadal;-) [...]

ja tez lece po kobiete do roboty bo sama do domu nie trafi a potem ja na 6 do roboty bleh narka wszystkim

[...] bo tak jak większość chłopaków trzeba to jakoś połączyć.Przypominam ,że te imprezy w tym roku odbywają się co tydzień (poza maratonem Komandosa) Do kolegi który nie jest pewien czy zdąży się przygotować na GROM Challenge.... DAJ Z SIEBIE WSZYSTKO!WŁÓŻ SERCE A ZDĄŻYSZ....Dasz radę -wiem bo tam byłem.Uwierz w siebie i do roboty! Pozdrawiam :-)

[...] więcej kalorii niż by to wynikało z poprzednich wysiłków. Z reguły odzywa się mocniej rano po solidnej kolacji. Czy to tylko kwestia pobudzenia działania żołądka do roboty, przez noc? Czy może coś jest nie tak i brakuje czegoś w diecie? Co ciekawe - waga stoi prawie w miejscu, ale kalistenika daje efekty i obwody rosną. Więc ciężko tu [...]

o curwa spotkałem wczoraj starą znajomą której ze 3 lata nie widziałem i sie na***ałem sie nieźle przed chwilą wruciłem a na 7 mam do roboty zostało mi 2 godziny snu może jakoś jutro przetrwam, w kadym bądź razie diete bede już trzymał od jutra i trening zrobie wieczorem a teraz wypiem wpc wziołem witaminy i minerały i ide kimnąc się do 6

[...] tylko nikt na razie nie chce kupić Po treningu wypiłem porcyjke Cell Pumpa i poszedłem gotować makaron z przenicy durum, w trakcie gotowania porozciągałem się należycie, i wszamałem makaronik popijając 35g Ultra Wheya koło 16:30 zjem sobie jajeczka sadzone, i będę zbierał się do roboty pomału (po urlopie tygodniowym, nie chce się jak cholera)

dzięki za soga Ripahza Na koniec dzionka wrzucę pare fot dzisiejszej szamy, w sumie prawie wszystko Jutro rano musze wstać do roboty wyjątkowo do 13 a potem an strzelnice więc trzeba się wyspać aby sie nie skompromitować celnością Karkóweczka, cycek kurki, fasola szparagowa, wsjo podsmażone na odrobinie masełka a przed łyknąłem 1 capa [...]

Antoś - tak z ciekawości - czym zajmujesz się w zyciu zawodowym? Masz siłę po treningach do roboty chodzić?

[...] zapala, wszystkie krawaty na żyrandolu. Gaśnie światło, hasło - Panie do naga. Zapala się, wszystkie Panie nago. Znowu gaśnie światło, hasło - Panowie do naga. Zapala się - Panowie nago. Gaśnie po raz kolejny, hasło - Panowie do roboty... No to złapałem teczkę i kapelusz i przybiegłem. nie mogłem się powstrzymać...heh pozdrawiam i dobrej nocy!

[...] przyłóż ale są też Gargamele, Klakierzy , Fi(lo)zjologowie i konformiści. Prawie na 100% domyślam się który to "Doradca wysokiej klasy" |-) mówiąc wprost" gonił" Ciebie do roboty. No cóż,sam sobie wystawił tym świadectwo, które nie promuje go do grona ludzi dobrej woli. Pozostawię to bez komentarza choć na usta cisną się mocne słowa. dlaczego [...]

[...] bardzo jest ochota żeby upychać się pod korek ale jak mnie najdzie ochota to oczywiście coś tam wrzucę :) Teraz zabieram się za lekki odpoczynek a następnie będę brał się za szykowanie jedzenia na dzień jutrzejszy! Jutro już koniec odpoczynku i bierzemy się do roboty! Co by mocno przepracować ten okres minicut'a i wyciągnąć z niego jak najwięcej!

[...] :> Co do wstępnych ustaleń z Przemkiem to od jutra znowu wpadną delikatne zmiany ale to po porannych pomiarach będziemy decydować co i jak. Póki co dziś już nic ciekawego do roboty nie mam a jutro cały dzień odpoczywam :D No a od poniedziałku! Lecimy dalej z tematem i ostro docinamy to co zostało do docięcia :-) http://i.imgur.com/nFRnvhG.jpg [...]

[...] N.O.-EXPLODE /SFD/Images/2015/7/12/cb22f5f3052d4319befa92ce091d0d06.jpg Ciężki dzień , ale dobrze , że miałem N.O.-EXPLODE to na treningu dałem radę :) Spałem 4-5h i do roboty na 12h pod koniec pracy już ledwo patrzyłem na oczy ale w głowie miałem bez pre nie pójdę na trening mimo mega motywacji , że chcę i muszę poćwiczyć , wypiłem NO [...]

[...] bo totalnie się zregenerowałem i teraz fajne treningi znowu lecą :-D psychika również dostała kopa i do zawodów coraz mniej czasu, czas dopalać resztki smalcu. Do roboty ! 16.08 wtorek - barki, dwugłowe uda 1. Wyciskanie na smith'ie doszedłem do 80kg x 8 2. Unoszenie hantli bokiem 12kg x 15 22kg x 10 22kg x 10 18kg x 10 15kg x 12 [...]

pas dół - 94 nie no stary, nawet w pasie mamy tyle samo Ja dzis wolne to wlasnie wykorzystalem i z kuzynem skoczylem na basen w Ropczycach sie przejechac, bo tyle bylo do roboty - co ciekawe, wszystko tam zamkniete oprocz stacji i basenu Ano i tak dla zasady... a białeczko jaj w jakiej formie?